Fötterna…

Fötterna är dina rötter … speciellt när du står upp. Pressa ned genom punkterna nedanför stortån och lilltån samt insidan och utsidan av hälen. Märk hur du börjar använda dina benmuskler bara genom att pressa nedåt med fötterna.

Tänk att du ska slå rot med fötterna och växa uppåt genom benen likt ett stort stolt träd obereonde vilken stående yogaställning du gör.

 

Share Button
Föregående
Nästa

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *