Har du svårt att somna?

Har du svårt att varva ned på kvällen? Är det många oroliga tankar och andra funderingar som inte vill tystas ned i uppe i huvudet? Är kroppen spänd efter dagens alla göromål?

Sömnbrits och stress kan bli en farlig cykel att hamna i. Sömnbrist är en stor bidragande faktor till stress. Kroppen måste få återhämta sig för att orka hålla det tempo vi kräver av den.

Så varför inte prova denna kvällsyoga-pass som jag har skapat. Den hjälper att sänka pulsen i kroppen, lugna huvudet och tar bort spänningar i kroppen. Som ett naturligt sömnmedel…hahha.. Jag tycker du ska göra passet i din pyjamas så du sen lätt kan hoppa i sängen och få en skön, djup och väl behövd nattssömn.

Share Button
Föregående
Nästa

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *