Hur kan en trädgårdshandske förklara Samskara?

Vatten kan klyva ett berg.

Vatten kan inte klyva ett berg av ren styrka utan genom ihärdighet, seghet och uttålighet.

En regndroppe gör ingen flod.

Däremot kan flera regndroppar skapa en fåra i jorden som i sin tur bildar en flod.

Dina tankar är som regndroppar. Den första regndroppen (tanken) och inte heller den andra kommer att påverka dig nämnvärt. Men tillslut skapar dina regndroppar (aka tankar) djupa fåror i ditt sinne. Fåror som du lätt kan trilla ned i.

Fåror som är dina invanda vanor och beteendemönster hos dig. Invanda vanor och beteendemönster du upprepar medvetet eller omdevetet. Vanor och beteende som kanske inte gynnar dig utan egentligen stjälper dig.

Vanor kallas Samskara på Sanskrit.

För att verkligen förstå Samskara och vanor tycker jag om hur Chuck Miller förklarade det för mig i våras.

Han använde en handske som metafor.

Tänk dig nya, fräscha, platta läderhandskar som du står och fingrar på i klädbutiken. Ska du köpa dem eller inte? Tillslut bestämmer du dig för att du är värd ett par nya och de får följa med hem.

Första gången du använder dem så syns det knappt efteråt. Inte heller efter andra och tredje gången. Men sen händer något. Handskarna börjar allt eftersom tiden går få formen av dina händer. Även när du tar av dig handskarna och lägger dem på hatthyllan så kan du se formen av dina händer på handskarna.

Hur mycket du än försöker så kan du inte sträcka eller platta ut handskarna för att de ska återfå formen som nya. Handskarna har helt enkelt kristalliserats av dina beteendemönster och vanor.

Precis som det inte går att bara sträcka och platta ut välanvända handskar så kan du inte sträcka ut, platta till och skaka om dig själv för att eliminera ett djupt rotat beteendemönster eller vana. Det krävs mer än så.

Vi (både du och jag) är de kristalliserade handskarna. Inte längre fräscha och friska med barnasinnets nyfikenhet kvar. Vi agerar utifrån rutiner och vanemönster som vi inte ens funderar över om de hjälper eller stjälper oss.

Lägger du däremot ned handskparet i en balja med olja så kan du när handskarna sugit i sig av oljan börja massera dem och platta till dem tills de nästan återfå sin original form.

Baljan med olja är yogan.

Yogan kan inte fixa dig.

Du fixar dig själv.

Med hjälp av yoga.

Yoga är ett verktyg. Glöm aldrig det. Yogan är inte svaret på alla frågorna. Svaret (hur kliché det än låter) har du inom dig om du bara lyssnar tillräckligt noga och våga agera på det rösten säger dig. Yogan kan, när den används korrekt, hjälpa dig att finna denna röst och lära dig lyssna till den.

Så yoga är mer än bara en timma eller två i veckan för andning och rörelse.

Yoga är en början till förändring av våra existerande vanor och förhållningssätt. Med hjälp av yogan – där yogan är ett verktyg, inget annat – byter du ut varje enskild vana med en ny mer, i förlängningen, användbar vana. Sen byts den nya vanan ut mot ytterligare en ny ännu bättre vana för ditt liv just nu, tills den vanan blir utbytt mot ännu en nyare. Som i mitt fall när det gäller mat måste jag byta ut min dåliga vana att slänga i mig maten (jag äter ibland som om jag aldrig sett mat tidigare och som om jag tror att nästa gång jag ska få se mat är om en månad) till att äta långsamt och närvarande för att ta hand om min mage som inte mår bra av att stressäta (oavsett om jag är stressad eller inte äter jag alldeles för fort).

Det är vad yoga är. Yoga är att ena genom förändring.

Med hjälp av kunniga lärare och ett konstant självutvärderande så blir dessa förändringar välgörande och fördelaktiga för dig.

Lärandet och växande tar aldrig slut.

Det viktiga är att förstå att yoga inte är lösningen på någonting. Du bär på lösningen. Yogan är bara ett verktyg att lättare hitta denna lösning.

Kom ihåg att förändra sina vanor och beteende är jäkligt svårt. Ingen har sagt att det är lätt. Tro mig! Jag talar ur erfarenhet!

Var en nybörjare
Börja med att förändra något enkelt såsom hur du borstar tänderna. Byt hand. Få ditt huvud att jobba annorlunda. Var en nybörjare. Ett fantastiskt sätt att bli medveten och få förståelse för din kropp.

Kom ihåg : DU fixar dig själv. Yoga fixar inget. Yoga är ett verktyg. Du måste delta på ett intelligent sätt.

And fix it BEFORE you are out of balance.

Vad har du för en vana du behöver byta ut till en bättre vana? Stressäter du kanske också, som jag? Eller dricker du för många koppar kaffe? Eller….??

 

 

 

 

Share Button
Föregående
Nästa

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *