Solhälsningarna

När det är som stressigast i livet så hinner jag inte alltid med allt jag skulle vilja (känner du igen detta?). Istället för att få dåligt samvete så gör jag följande två: 
1. Jag sänker kraven
2. Inser att denna situation inte är permanent 
Ett sätt att sänka kraven vad gäller fysiska yogan är att inte göra långa yogapass utan att ”bara” utföra solhälsningarna men att fokusera maximalt när jag gör dem. De gånger jag har fullt fokus och är fullt närvarande blir upplevelsen av solhälsningarna helt magiskt. Det blir rörelse i meditation. Trixet är att slå av autopiloten och tänka att jag gör varje solhälsning för allra första gången. Prova! Ny video här

sunsalutation

Share Button
Föregående
Nästa

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *