Yoga för en stark kropp – dag 2 av 21

Ny dag nya möjligheter! Låt oss stärka och sträcka på kroppen ordentligt idag. Använd dagens pass för att bekräfta det du lärde dig under gårdagens.

Utmana dig att vara fullt närvarande. Både i kroppen och sinnet. Hur använder jag egentligen stortån? Spretar jag med tårna? Var är tankarna nu? Andas jag? Osv. Yogaträningen blir så mycket roligare om du verkligen är med i hela kroppen och sinnet. Då tar det aldrig slut eftersom det alltid finns något nytt att utforska. Det blir således heller aldrig långtråkigt även om tråkigt inte är något farligt.

Kom ihåg att ibland måste vi utmana oss, göra något som känns jobbigt och tufft för att sen känna ”aaaahhhh detta gjorde min kropp och själ så gott”.

Och du, ”Det är bara yoga så ha kul på resan”. Och varje dag är olika

Kommentera gärna din yogaresa under videon och få stöd från vår härliga yogagemenskap i Yogamalas yogastudio online. Glöm inte att använda #21dagarmedyoga på sociala media för att hitta andra härliga yogamänniskor.

Dagens yogavideo hittar du här.

Vi ses imorgon!

dag 2 yogamala 21dagarmedyoga

Be kind to you and others.

Share Button
Föregående
Nästa

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *