Yogapass för hela kroppen – dag 8 av 21

Första dagen på andra veckan. Bra disciplin! Och **GOTT NYTT ÅR**

I dagens video så flödar vi igenom en mjuk yogasekvens så hela kroppen får arbetas igenom. Våga stanna upp och känna andetaget igenom kroppen. Våga stanna upp och känna att du är närvarande på mattan. Våga låta de känslor som kommer bara få passera utan att lägga någon värdering i detta.

Ju långsammare tempo desto mer utmanande blir det. Faktiskt. För då hinner du inte tänka på en massa annat då måste du verkligen vara närvarande.

Slow is the fast way. Kontemplera över det uttrycket idag.

Du hittar dagens video här.

Be kind to you and others.

Vi hörs och syns imorgon! Ha en fin dag!

dag 8 yogamala 21dagarmedyoga

 

Share Button
Föregående
Nästa

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *