Mjukt yogapass – dag 13 av 21

Att börja dagen med att röra på oss och få kontakt med oss själva är bland det bästa vi kan ge oss själva enligt min mening.

I dagens video får du på ett fint sätt kontakt med dina muskler. Du får möjlighet att bli av med mentala och emotionella spärrar så att du kan möta dagen på ett fräscht och öppet sätt. En bra start på dagen helt enkelt!

Ta nu dig tid att få kontakt med ditt andetaget. Notera hur du mår och känner dig. Känn glädje i konsten att kunna notera. Att lyssna till dig själv.

Låt mig veta hur det går och ha en fantastisk dag!

Glöm inte att hålla kontakten med andra yogaisar. Vi är hundratals som yoga denna utmaning. Så du är aldrig ensam. Använd #21dagarmedyoga för att hitta de andra eller ta kontakt här på youtube-kanalen eller min Facebook-sida.

Ses imorgon!

Videon? Ja den är här!

Be kind to you and others.

 

dag 13 yogamala 21dagarmedyoga

Share Button
Föregående
Nästa

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *