Solisar dag 15 av 21

Solhälsningarna har allt. Pranayama (andningen). Asanas (yogaställningarna). Meditationen. Helt perfekt skulle jag säga.

Om du kan göra solhälsningarna som om du vore en nybörjare där du utforskade allt som om det var för allra första gången då kommer du uppleva en fantastisk meditativ närvaro. Utmana dig själv att testa detta. Det är svårare än vad man tror.

Ibland är solhälsningarna allt vi hinner och det är gott och väl tillräckligt. Du hittar videon här.

Njut av att 21-dagarmedyoga är gratis och att du kan praktisera den närsomhelst i hemmets trygga vrå.

Glöm inte att prenumerera på min youtubekanal så du inte missar något…

dag 15 yogamala 21dagarmedyoga

Share Button
Föregående
Nästa

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *