Yoga flow till Eka Pada Kapotasana dag 21 av 21

Ja allt har ett slut så idag är det sista dagen på #21dagarmedyoga. Vilken resa vi har gjort tillsammans! Wow!

Sista dagen, dag 21, är en flow klass för att sträcka ut latissimus dorsi (muskel som löper snett över ryggen till sidan av kroppen) för att kunna göra yogaövningar som t.ex. Eka Pada Kapotasana som är dagens ”topp-position”. Det blir flera cresent pose för att öppna upp höften och bröstkorgen. Det är en utmanade klass.

Du behöver bälte, block och filt.

Videon finns här.

dag 21 yogamala 21dagarmedyoga

Share Button
Föregående
Nästa

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *