Intensivt yogapass på youtube

Det är inte varje vecka jag bjuder på ett flåshöjande-yogapass men i dag är dagen då det händer! Du kommer maximalt stanna ett andetag i varje yogaposition så du förstår att tempot blir högt. Känner du att du tappar andan och/eller fokus så har du lyxen att pausa videon, vila i balasana (barnets ställning) tills du återfått din andning och kan återgå till passet. Kom ihåg det är ingen tävling. Du och jag gör ju det här för att vi ska må bra!

Här finner du videon.

video_thumbnail_snabb_flow

Share Button
Föregående
Nästa

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *