Yoga för arm- och ryggstyrka

I detta yogapass fokuserar vi på att bygga styrka och medvetenhet i arm- och ryggmusklerna genom
flera olika plankor för att hjälpa dig att hålla en hälsosam chaturanga. Ju mer stabil du blir i dessa muskler ju mer förberedd blir du för mer utmanade yogaställningar som att stå på händer.

Detta är ett utmanade och tufft pass.

I detta pass behöver du ett yogablock, yogabälte och två handdukar.

Passet kan du göra flera gånger i veckan och notera hur snabbt du bygger styrka och flexibilitet.

Klicka här för att komma till videon och glömt inte prenumerera på min youtube-kanal. TACK!

gratis yoga gratis armstyrka rygg

Share Button
Föregående
Nästa

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *