Yoga för att öka rörligheten i höften

Hips don’t lie … precis så är det. Stela höfter ger sämre cirkulation i kroppen vilket i sin tur påverkar vårt välbefinnande, ryggen och att kunna prestera sitt bästa i sin favoritsport.

Så i veckans video blir det ett yoga flow pass för höften. Jaaa! Eller hur!? I detta pass får du öka rörligheten, stärka och stretcha musklerna runt höften. En sekvens som passar alla – framförallt dig med stillasittande jobb, som tränar styrketräning eller springer, rider eller annan sport som kräver en rörlig och öppen höft med bra cirkulation i hela kroppen.

Kom ihåg att alltid lyssna på din kropp och undvika övningar som ger dig skarpa smärtor. Du är ansvarig för din kropp och välbefinnande. Ta hand om dig!

Tack för att du yogar med mig och delar med dig av mina videos med dina vänner. Det uppskattas mer än du anar.

höftöppnare yoga rörlighet, höften, stretch yogamala

Share Button
Föregående
Nästa

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *