Yoga utan att belasta handlederna

Livet är livet och ibland har vi ont någonstans i kroppen så vi behöver anpassa vår träning efter det.

I veckan bjuder jag därför på ett lugnt yogapass som passar alla men där jag tänkt på dig som har en svag handled, en värkande axel eller karpaltunnelsyndrom för att nämna några symtomer och skador.

Jag har, bland annat, plockat bort plankor, chaturanga, ardho mukha svanasana (yogahunden) i yogapasset för att minska belastningen och trycket på händerna, handlederna, armarna och axlarna.

Klicka här för att komma till yogapasset!

Jag önskar dig en fin vecka och sprid gärna mina yogavideos bland dina vänner och bekanta. Tusentack!

no-hands-yoga-handleder-flow

Share Button
Föregående
Nästa

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *