Restorative (vilo) yoga

Ett yogapass som kallas restorative yoga (återhämtningsyoga / vila). Yoga för att komma ner i varv och sänka stressen i kroppen. Du behöver en kudde, en filt och en vägg för detta yogapass. Tanken är inte att du ska somna men gör du det så behöver kroppen mer sömn (försök se om du kan lägga dig tidigare om kvällarna så kroppen får tillräckligt med sömn). Njut av att vila. Ge dig själv en vilostund.

Videon hittar du här.

Share Button
Föregående
Nästa

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *