Kvällsyoga i sängen

Beklagar över ljudkvalitén men jag hoppas du kan ha överseende med detta. Detta är ett avslappnade yogapass som får dig att varva ner och skapa en god nattsömn. Passet kan du göra i din pyjamas direkt i sängen om du vill eller där det passar dig bäst. Passet fungerar utmärkt för att bli av med stress, oro och spänningar i kroppen och sinnet. Använd denna avslappnade övning för att hitta tillbaka till neutralt balanserat läge.
Bokmärke gärna passet så du kan återkomma till det igen och igen.

Låt dagens bekymmer och måsten få rinna av dig så att du kan få en god nattsömn.

Du kommer till videon via denna länk.

Kom ihåg att alltid lyssna på din kropp och undvika övningar som ger dig skarpa smärtor. Du är ansvarig för din kropp och välbefinnande. Ta hand om dig!

Share Button
Föregående
Nästa

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *