Yoga - Anna

 

YogaCORE (yoga i Bjärred)

Inga yogapass under våren 2017. 

 

Innan du kan boka ett pass köper du ett klippkort av mig. Klippkorten gäller höstterminen 2016.

Följande klippkort går att köpa:

1 klass – 200 sek
10-kort – 1699 sek

Observera att när du köper ett klippkort godkänner du Yogamalas bokningssystem (läs mer om det längre ned).

Det finstilta: Klippkorts- och bokningsregler:

  • Du yogar alltid på egen risk.
  • Klippkortet gäller endast under angiven tidsperiod
  • Du tar själv ansvar att använda upp antalet gånger du har köpt under den angivna tiden som klippkortet gäller. Missade kurstillfällen kan inte tas igen vid annat tillfälle och ingen återbetalning görs för missade kurstillfällen.
  • Bokning av ett pass kan ske ett par veckor i förväg.
  • Avbokning av ett pass måste ske minst 12 timmar före passet början. Avbokar du det senare alternativt bokar men inte kommer på passet kommer det räknas som ett klipp på ditt klippkort.
  • Jag har rätt att ställa in ett pass om det endast är en anmäld till passet.
  • Kortet är privat och kan inte överlåtas till någon annan.
  • Du har inte möjlighet att begära avgiften för klippkortet tillbaka oavsett skäl (sjukdom, flytt, graviditet eller annat). Undantag görs endast vid allvarligare skador och sjukdom (uppvisande mot sjukintyg)

yogaCORE – personlig träning i grupp

Yoga är ett redskap för att möta och hantera livets upp- och nedgångar.

Jag har valt att kalla den yogan jag undervisar för yogaCORE där CORE representerar lika mycket din fysiska som mentala styrka.

yogaCORE har sitt hem i Ashtanga yogan men hämtar influenser från andra yogaformer, d.v.s. det är en fysiskt utmanade yogaform som alltid avslutas med pranayama (andningsövning) och meditation.

  • yogaCORE hjälper dig utveckla din kroppsmedvetenhet, ger dig bättre kroppshållning och en fysisk styrka som du har stor glädje av i din vardag.
  • yogaCORE ger dig nyckeln till ditt välbefinnande genom att belysa sambandet mellan ditt sinne och kropp. Detta får du göra genom att kontinuerligt utmanas att analysera och observera hur du rör dig mellan yogaställningarna, hur du arbetar från tårna till huvudet i de olika yogaställningarna, om du låter tankarna styra, om du är noggrann eller slarvar, hur du mår överlag helt enkelt med mera.
  • yogaCORE är en intelligent allians mellan medveten fysisk rörelse och traditionell yoga filosofi för att hjälpa dig växa och utforska livet på och av mattan

Passen karaktäriseras av flöde med modern kunskap om anatomi för att hjälpa dig röra dig allt mer med frihet och lätthet i din kropp. Jag ger genomtänkta och intelligenta instruktioner som hjälper dig vara fullt närvarande på passen.

Yogapassen skulle kunna kallas för personlig yogaträning i grupp då klasserna är små med få deltagare. Jag individanpassar yogan allteftersom jag ser vilket behov du har. Detta är möjligt tack vare små klasser.

Du är välkommen till mig oavsett om du söker fitness, vill bli mer flexibel eller bara få en paus i vardagen och hitta din inre fysiska och mentala styrka.

Jag garantera att efter en klass känner du dig avslappnad, stärkt och fylld med ny positiv energi.

Min yogaCORE vill hjälpa dig förutom ovan nämnda punker att:

  • Förbättra och reglera ditt andningssystem genom djupandningstekniker
  • Effektivt stärka och stretcha dina muskler
  • Förbättra din flexibilitet och balans
  • Förbättra din uthållighet
  • Rätta din hållning och stärka din rygg och core
  • Förbättra din mental fokus och koncentration
  • Understryka säkerhet och kroppsmedvetenhet

Viktigast av allt

  • Vi fyller på med positiv energi och ökar produktionen av ”må-bra”-endorfiner

Kom ihåg balans skapar du genom att ha lika mycket av motpartnerna av stabilitet och rörlighet som styrka och smidighet. Inom yogan kallar vi det Sthira – Sukha.

Vad väntar du på? Anmäl dig nu till en fysisk och mental utmanade yogaklass.